本日は、シャチョーの撮った風景画と共にお楽しみ下さい(^^)/
季節は秋になりました。
あの暑さはどこへ行ったのか、穏かな涼しさが身体を吹き抜けます。
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オーコウチトレーナー
「コチサさん、こんにちは(^o^)、どうですか、その後？」
コチサ
「快調！快調！体重が2キロも増えました^-^;」
オーコウチトレーナー
「それは筋肉ですよ。その分、体脂肪が減っています」
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
確かに・・・(^o^)
コチサが、本格的にジムに通い始めて4ヶ月、パーソナルトレーナーと契約して2ヶ月、みるみる体が変わってきました。
最初は、マラソンの記録向上のための体幹のみのトレーニングのつもりが、ついハマってしまい、今では一からの肉体改造が楽しみ、楽しみ・・・ヽ(^o^;)ノ
トレーニング後は、他のマッチョな男性陣に混じって、ジムに併設されたバーでプロテインを飲みながら、筋肉談義に花を咲かせます。
バーでお酒を飲むんじゃなくて、プロテインを飲んで・・・そして話題の中心も世間一般からみれば、ちょっとレアな筋肉の話(^o^)・・・これはこれで楽しいひと時です。
ちなみに、コチサはDNSのホエイプロテイン「カフェオレ味」が好みです。（他の味はちょっと苦手(>_<)）
筋トレの後は、手も足もパンパンになりますが、それでも最低10キロは走ります。
トレッドミルに乗って、自分に
「お前は、ハツカネズミだ^-^;」
と言い聞かせ、延々と同じところを走り続けます。
最近のトレッドミルは、高機能になって、なかなか飽きさせない工夫もあり、とりあえず10キロまでならなんとか乗り越えられます。
（以前、20キロに挑戦した時は、さすがに退屈で飽きてしまって、13キロ過ぎで止めてしまいました。やっぱり20キロを超えるランニングは、外に限ります＼(^o^)／）
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オーコウチトレーナー
「あれ？コチサさん、まだいたんですか？、パーソナルトレーニングが終わって、一時間以上経ちますけど・・・」
コチサ
「ランニングをしてたんだよ^-^;、もう汗でびっしょりだよ(^^;」
オーコウチトレーナー
「なんか最近、毎日いらっしゃるから、ここの主みたいですね^-^;」
コチサ
「元は取ってるかな？^-^;」
オーコウチトレーナー
「充分ですよ(^o^)、ジムとしては追加料金が欲しいくらいですよ^-^;」
コチサ
「┓(´_`)┏」
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確かに・・・
仕事もせずに、毎日4時間もジムにいたら、
「この人、なんなんだろう？」
って思われるかもしれない。
このまま上腕二頭筋、上腕三頭筋が発達し続けたら、
スタン・ハンセン選手なみに「ウエスタンラリアット」が出来るかも・・・
でもコチサの場合、腕を90度にした時に、もっとも筋骨隆々になるから、「ウエスタンラリアット」というよりも、ハルクホーガン選手の「アックス・ボンバー」か^-^;
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不思議な事に・・・
走りを追求していくと、筋肉や体の仕組みが気になり調べていきます。
筋肉や体の仕組みがわかると、自分に合わせて筋肉を鍛えて、体創りをしたくなります
体を鍛えて創っていくと、その体を支える栄養素やその供給について知りたくなります。
体を作る栄養素がわかれば、それを上手に取り入れて、体つくりに役立てるようになります。
栄養素をプロテインやアミノ酸、サプリメントなど補助食品で供給していくと、今度はメイン食品である日常の食事に目が行きます。
そして、日々三食の食事に気を配り、まるで螺旋階段を昇っていくように、元気生活が身についてきます＼(^o^)／
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ただ・・・コチサは、料理が苦手だぁ〜)^o^(
そして、いかに健康的といえども、「マクロビ系」のお店は、やっぱりもの足りない^-^;
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コチサ
「ここ、サムギョプサル追加お願いします＼(^o^)／」
久しぶりに登場、群馬から出張してきたビリーちゃん
「コチサさん、言ってることと違いません？」
コチサ
「いいんだよ。食べる時はがっつり、肉系)^o^(、これがコチサの健康の源でもある」
ビリー
「なんか、久しぶりに会ったコチサさんが、前のように、肉をひたすら食う人に戻っていて、私は嬉しくて嬉しくて・・・(涙)」
コチサ
「なに？それって、大食漢ってこと？(`_')」
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健康のありがたさを噛み締め、今後ともコチサは、体調に配慮し、適度（？）な運動と、適度（？）な食事を満喫し、日々邁進していきたいと思っています。
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ビリー
「邁進はわかりましたけど、最近、本業の「声」のお仕事はどうですか？、あまりニュースを聞かないんですが・・・」
コチサ
「そういえば、コチサもあんまり、聞いていないよ(>_<)」
ビリー
「┓(´_`)┏」
季節は秋になりました。
あの暑さはどこへ行ったのか、穏かな涼しさが身体を吹き抜けます。
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オーコウチトレーナー
「コチサさん、こんにちは(^o^)、どうですか、その後？」
コチサ
「快調！快調！体重が2キロも増えました^-^;」
オーコウチトレーナー
「それは筋肉ですよ。その分、体脂肪が減っています」
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確かに・・・(^o^)
コチサが、本格的にジムに通い始めて4ヶ月、パーソナルトレーナーと契約して2ヶ月、みるみる体が変わってきました。
最初は、マラソンの記録向上のための体幹のみのトレーニングのつもりが、ついハマってしまい、今では一からの肉体改造が楽しみ、楽しみ・・・ヽ(^o^;)ノ
トレーニング後は、他のマッチョな男性陣に混じって、ジムに併設されたバーでプロテインを飲みながら、筋肉談義に花を咲かせます。
バーでお酒を飲むんじゃなくて、プロテインを飲んで・・・そして話題の中心も世間一般からみれば、ちょっとレアな筋肉の話(^o^)・・・これはこれで楽しいひと時です。
ちなみに、コチサはDNSのホエイプロテイン「カフェオレ味」が好みです。（他の味はちょっと苦手(>_<)）
筋トレの後は、手も足もパンパンになりますが、それでも最低10キロは走ります。
トレッドミルに乗って、自分に
「お前は、ハツカネズミだ^-^;」
と言い聞かせ、延々と同じところを走り続けます。
最近のトレッドミルは、高機能になって、なかなか飽きさせない工夫もあり、とりあえず10キロまでならなんとか乗り越えられます。
（以前、20キロに挑戦した時は、さすがに退屈で飽きてしまって、13キロ過ぎで止めてしまいました。やっぱり20キロを超えるランニングは、外に限ります＼(^o^)／）
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オーコウチトレーナー
「あれ？コチサさん、まだいたんですか？、パーソナルトレーニングが終わって、一時間以上経ちますけど・・・」
コチサ
「ランニングをしてたんだよ^-^;、もう汗でびっしょりだよ(^^;」
オーコウチトレーナー
「なんか最近、毎日いらっしゃるから、ここの主みたいですね^-^;」
コチサ
「元は取ってるかな？^-^;」
オーコウチトレーナー
「充分ですよ(^o^)、ジムとしては追加料金が欲しいくらいですよ^-^;」
コチサ
「┓(´_`)┏」
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確かに・・・
仕事もせずに、毎日4時間もジムにいたら、
「この人、なんなんだろう？」
って思われるかもしれない。
このまま上腕二頭筋、上腕三頭筋が発達し続けたら、
スタン・ハンセン選手なみに「ウエスタンラリアット」が出来るかも・・・
でもコチサの場合、腕を90度にした時に、もっとも筋骨隆々になるから、「ウエスタンラリアット」というよりも、ハルクホーガン選手の「アックス・ボンバー」か^-^;
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不思議な事に・・・
走りを追求していくと、筋肉や体の仕組みが気になり調べていきます。
筋肉や体の仕組みがわかると、自分に合わせて筋肉を鍛えて、体創りをしたくなります
体を鍛えて創っていくと、その体を支える栄養素やその供給について知りたくなります。
体を作る栄養素がわかれば、それを上手に取り入れて、体つくりに役立てるようになります。
栄養素をプロテインやアミノ酸、サプリメントなど補助食品で供給していくと、今度はメイン食品である日常の食事に目が行きます。
そして、日々三食の食事に気を配り、まるで螺旋階段を昇っていくように、元気生活が身についてきます＼(^o^)／
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ただ・・・コチサは、料理が苦手だぁ〜)^o^(
そして、いかに健康的といえども、「マクロビ系」のお店は、やっぱりもの足りない^-^;
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コチサ
「ここ、サムギョプサル追加お願いします＼(^o^)／」
久しぶりに登場、群馬から出張してきたビリーちゃん
「コチサさん、言ってることと違いません？」
コチサ
「いいんだよ。食べる時はがっつり、肉系)^o^(、これがコチサの健康の源でもある」
ビリー
「なんか、久しぶりに会ったコチサさんが、前のように、肉をひたすら食う人に戻っていて、私は嬉しくて嬉しくて・・・(涙)」
コチサ
「なに？それって、大食漢ってこと？(`_')」
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健康のありがたさを噛み締め、今後ともコチサは、体調に配慮し、適度（？）な運動と、適度（？）な食事を満喫し、日々邁進していきたいと思っています。
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ビリー
「邁進はわかりましたけど、最近、本業の「声」のお仕事はどうですか？、あまりニュースを聞かないんですが・・・」
コチサ
「そういえば、コチサもあんまり、聞いていないよ(>_<)」
ビリー
「┓(´_`)┏」
